Живи в моменте. Простое и понятное руководство по осознанному подходу к жизни

📖 Живи в моменте. Простое и понятное руководство по осознанному подходу к жизни

В этой книге эксперт по осознанности Джилл Хэссон объясняет, как вместо того чтобы бездумно проживать свою жизнь на автопилоте и вечно торопиться, вы можете замедлить темп и обрести внутренний покой и равновесие. Осознанность предполагает новые способы мышления и модели поведения, уменьшает стресс и увеличивает удовлетворенность жизнью. Благодаря идеям, советам и техникам, которые помогут вам наслаждаться более осознанным подходом к жизни, вы узнаете: - как выработать более позитивные способы мышления и модели поведения; - стать спокойнее и увереннее в себе; - отпустить прошлое и освободиться от деструктивных мыслей и моделей поведения; - добиться позитивных изменений в отношениях; - достичь нового уровня самосознания и понимания. Слишком часто мы не успеваем в полной мере прочувствовать и осознать, что происходит здесь и сейчас. Из этой книги вы узнаете, как стать более осознанным и оставаться в моменте, чтобы жить счастливой полноценной жизнью.

О книге

автор, издательство, серия
Издательство
Библос
ISBN
978-5-6052450-2-5