📖 Здоровые суставы, кости и мышцы. как сохранить силу и гибкость на всю жизнь

Ваши кости, мышцы и суставы должны служить надежной опорой всему телу, и, чтобы оставаться сильным, здоровым, активным и счастливым на протяжении всей жизни, нужно научиться правильно заботиться о себе. Юным читателям и людям в возрасте - всем будет полезно ознакомиться с советами, приведенными в этой книге. "Здоровые суставы, кости и мышцы" - надежный источник информации о том, как: - навсегда избавиться от частых болей в суставах; - правильно заботиться о своем позвоночнике; - защитить кости ребенка в период интенсивного роста; - избежать опасности возникновения остеопороза; - ослабить мучительные проявления артрита; - составить рациональное меню, укрепляющее кости; - выглядеть и чувствовать себя лучше. Простые и эффективные упражнения помогут вам легко справиться с повседневными нагрузками. "Вкусные" советы по сбалансированному питанию научат вас получать удовольствие от полезной еды. Эта книга укажет вам правильный путь в здоровую и счастливую жизнь!