📖 Юмор - щит психики. Как юмор помогает нам справляться с жизненными трудностями.

Вы часто смеётесь? Знаете ли вы, что юмор помогает не только поднять настроение, но и справиться с жизненными трудностями? Юмор защищает нашу психику от агрессивного воздействия внешнего мира, стабилизирует эмоциональное состояние, позволяет справиться с тревогой и фобиями. В этой книге автор рассказывает об удивительном феномене юмора в нашей истории, жизни и психотерапии. Приведённые техники юмор-терапии вы можете использовать самостоятельно, а друзей удивить парой фактов о комическом.