📖 Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих
В этой книге даются базовые упражнения йоги для самостоятельной практики дома и на работе. Она адресована начинающим, поэтому написана доступным языком, проиллюстрирована схемами и рисунками к упражнениям. В книге описан метод Айенгара, который отличается точностью инструкций и корректностью исполнения поз. Даются пояснения и предостережения, о которых лучше знать заранее. Карманный формат удобен в использовании.
Йога в кармане - простой и доступный путь к душевному и физическому здоровью.
О книге
автор, издательство, серия- Издательство
- Альпина Нон-фикшн
- Серия
- Йога в кармане
- ISBN
- 978-5-91671-174-5, 978-5-91671-258-2, 978-5-9614-0613-9, 978-5-9614-0716-7, 978-5-9167-1091-5, 5-9614-0482-H, 5-9614-0482-X
- Год
- 2013