📖 Японская система тренировок. Метод Табата

Впервые на русском языке — программа, по которой тренируются олимпийские чемпионы и профессиональные спортсмены. Стать сильнее и развить выносливость, не ночуя в спортзале, поможет метод Табата — система коротких интервальных тренировок.