📖 Внутренний ребенок. Как исцелить детские травмы и обрести гармонию с собой

Врач и психотерапевт Чарльз Уитфилд первым написал всеобъемлющую, систематизированную и помогающую книгу о явлении Внутреннего ребенка. Это современная классика психологии, которая сегодня столь же свежа и полезна, что и в момент первого издания. По осторожным оценкам, детские травмы - часто в токсичных семейных условиях - перенесло свыше 50% населения. В некоторых культурах показатель доходит до 70, 80, 90%. Из-за этого центральный элемент человеческого сознания - наше Подлинное "Я" - начинает прятаться. В книге "Внутренний ребенок" доктор Уитфилд рассказывает, как нашему Внутреннему ребенку наносят раны, и представляет программу исцеления. Он проводит читателя через четыре этапа, ведущие к новому открытию Подлинного "Я": 1. Научиться быть "настоящими", практикуясь с безопасными людьми. 2. Определять свои здоровые человеческие потребности. 3. Оплакивать неоплаканные обиды, травмы и утраты. 4. Прорабатывать важнейшие проблемы выздоровления, отношений и жизни. Книги по теме приходят и уходят, но эта работа остается сильным введением в диагностику и лечение последствий детских травм. Ее рекомендуют как психотерапевты, так и люди, имевшие подобный жизненный опыт. От автора Представления о Внутреннем ребенке - ребенке внутри нас - являются частью мировой культуры уже как минимум две тысячи лет. Карл Юнг называл его Божественным ребенком, Эммет Фокс - Чудесным ребенком, психотерапевты Алис Миллер и Дональд Винникотт именовали его истинным "Я". Внутренний ребенок - это часть нас, которая в высшей степени жива, энергична, креативна и реализована. Это наше Подлинное "Я" - то, кем мы являемся на самом деле. Большинство из нас отрицают своего Внутреннего ребенка - к этому неосознанно подталкивают нас родители и общество. Из-за отсутствия заботы и свободы выражения возникает ложное или созависимое "Я". Мы начинаем занимать в жизни позицию жертвы и испытывать трудности с разрешением эмоциональных травм. Постепенно психические и эмоциональные проблемы накапливаются, а с ними приходят хроническая тревожность, страх, растерянность, пустота. Мы становимся несчастными. Отрицание Внутреннего ребенка и последующее возникновение ложного "Я", или негативного эго, особенно часто встречаются у тех детей и взрослых, которые росли в проблемных семьях - в таких, где хронические заболевания (физические или психические), жесткость, холодность или отсутствие заботы были обычным делом. Тем не менее выход есть. Мы можем найти и исцелить своего Внутреннего ребенка, перестать полагаться на ложное "Я" и вырваться из пут страданий. Именно этому посвящена моя книга. Для кого эта книга Для тех, кого преследуют страхи из прошлого. Для тех, кто недополучил заботы и поддержки в детстве. Для всех, кто чувствует, что его настоящее и сильное "Я" подавлено и скрыто где-то внутри, и хочет наконец позволить себе жить радостно.