📖 Стройность навсегда: миф или реальность?

Эта книга написана человеком, который имеет право давать рекомендации: автор не только медик, но и на собственном опыте прошел по пути проб и ошибок, пока не нашел способ добиться желанного результата - похудеть. Не надейтесь на чудо, предупреждает автор, запаситесь терпением и... Откажитесь от жирного, используйте белково-витаминный коктейль, следите, чтобы в вашей диете было достаточно белков и витаминов, чередуйте разгрузочные дни с днями нормального питания...