📖 Смелость быть собой. Сборник важных инсайтов, ведущих к переменам в жизни

Автор книги Алена Смокотина — практикующий психолог-психотерапевт, EMDR-терапевт, коуч, популярный блогер smokotina_coach и автор курсов по психологии. Опираясь на случаи из своей практики, она подробно рассказывает, как найти смелость проявляться и быть собой. Эта книга — путеводитель по саморазвитию. О том, как ценить себя и выстраивать жизнь так, как хочется именно вам. Вы выбираете главу, которая вам интересна, и начинаете с нее. Зачем переходите к следующей. Легкая и простая подача материала, практические задания и примеры делают эту книгу максимально полезной и приятной. Эта книга поможет ответить на самые распространенные запросы, с которыми приходят к психологу: ⁃ как понять, чего ты хочешь ⁃ как перестать откладывать дела на потом⁃ что такое выгорание и как найти для себя новые смыслы ⁃ как перестать тревожиться, запивать и заедать проблемы ⁃ как победить синдром самозванца и начать проявляться⁃ как отпустить обиды⁃ как построить гармоничные отношения⁃ как мотивировать себя на новые свершения