📖 Самоценность и самостоятельность

Что такое самоценность? Какие факторы оказывают на неё негативное влияние, а каким образом её можно развивать и поддержать? Что ещё необходимо человеку для того, чтобы ценить и уважать себя и других? Какие преграды возникают на пути развития самостоятельности и как с ними обходиться? Ответы на эти и многие другие вопросы автор книги иллюстрирует большим количеством примеров: из своей терапевтический практики, художественной литературы и жизни реальных людей. Уверенный в потенциале каждого человека, автор приводит конкретные упражнения, которые читатель может проделать сам в своей ежедневной практике. Это арт-терапевтические упражнения по работе с голосом, движениями, образами и представлениями, направленные на развитие самоценности и самостоятельности. What is self-value? What factors negatively affect it, and how can it be developed and maintained? What else does a person need in order to appreciate and respect himself and others? What are the obstacles to the development of autonomy and how to deal with them? The author of the book illustrates the answers to these and many other questions with a large number of examples from his therapeutic practice, fiction and the lives of real people. Convinced of each person's potential, the author provides specific exercises that the reader can do himself in his daily practice. These are art-therapeutic exercises in working with the voice, movements, images and representations, aimed at the development of self-value and autonomy.