📖 Рукопашный бой по системе спецназа. Экстремальные приемы защиты и нападения

Эта книга заменит вам персонального инструктора по рукопашному бою. Экономия ощутима - эффективность проверена! То, чему обучают только в элитных войсках, теперь доступно и вам! Курс рукопашного боя от признанного эксперта по боевым искусствам, обладателя черного пояса по джиу-джитсу! Четкие и понятные иллюстрации и доступные тексты научат вас защищать себя и близких при внезапном нападении, давать отпор вооруженному или невооруженному противнику. Победа без боя. Джебы, кроссы, хуки и апперкоты. Удары по голове и корпусу. Захваты и броски. Блокирующие и удушающие приемы. Крюки и подсечки. Ведение боя из разных положений. Противостояние вооруженному противнику. Отражение внезапных атак и защита от групповых атак.