Растяжка для поддержания гибкости мышц и суставов

📖 Растяжка для поддержания гибкости мышц и суставов

Растягивание является важнейшим звеном, связывающим пассивное и активное состояния вашего тела. Этот вид физической нагрузки поддерживает гибкость мышц, подготавливая вас к движению и помогая без чрезмерного напряжения переходить от бездеятельности к энергичным действиям, что особенно важно при интенсивных физических нагрузках. Растягивание следует проводить в соответствии с вашей индивидуальной мышечной структурой, степенью гибкости и в зависимости от уровня испытываемого напряжения. Ключом к успеху являются регулярность и расслабление, медленное и вдумчивое выполнение упражнений. Насладитесь радостью движения. Добейтесь высшей степени физического совершенства. Обеспечьте себе действительно полнокровное существование. 3-е издание.

О книге

автор, издательство, серия
Издательство
Попурри
Серия
Здоровье
ISBN
978-985-483-896-0, 978-985-15-2480-4, 978-985-15-0389-2
Год
2015