📖 Программа действий при повышенном артериальном давлении

Эта книга - путеводитель по вопросам двигательной активности и медицинских препаратов для борьбы с гипертензией. В ней рассмотрены причины возникновения болезни, ее влияние на заболевания, возникающие вследствие повреждения сосудов. Приведены тесты определения уровня физической подготовленности и тренировочные программы занятий ходьбой, бегом, ездой на велосипеде, плаванием, оказывающие положительное влияние на нормализацию артериального давления. Указаны принципы здорового питания и снижения массы тела. Рассмотрены наиболее распространенные гипотензивные препараты и даны конкретные советы, которые помогут следовать разработанной программе нормализации артериального давления. Книга содержит эффективную программу двигательной активности, которая позволит существенно снизить отрицательное воздействие гипертензии и повысить уровень общей физической подготовки. Для специалистов в области медицины и спорта, физиотерапевтов, спортивных врачей, тренеров, преподавателей...