📖 Практика радости. Осознанность в повседневной жизни

Мы часто совершаем привычные действия совершенно не задумываясь, "на автомате": спим, едим, общаемся с близкими людьми. Рутина притупляет чувства, лишает действия осмысленности, а жизнь - радости. Книги знаменитого мастера дзен медитации помогут взглянуть другим, свежим взглядом на нашу жизнь, начать ценить каждое ее мгновение. Тит Нат Хан рассказывает о том, как обрести гармонию внутри себя и прийти к согласию с окружающим миром, как наладить отношения с любимыми людьми, взрастить подлинные чувства, как осознанно питаться, почувствовать вкус пищи и, наконец, вкус к самой жизни. "Учение Тит Нат Хана перевернуло всю мою жизнь. Для меня было большой честью принимать участие в работе над фильмом "Walk with Me", посвященном ему". Бенедикт Камбербэтч, британский актер