📖 Лечебные движения для позвоночника (+DVD "Суставы и позвоночник")

От здоровья позвоночника зависит здоровье всего организма. Наша книга поможет решить все возможные проблемы. В ней представлены упражнения для укрепления позвоночника, предотвращения и лечения его заболеваний, формирования хорошей осанки. Описанные комплексы рассчитаны на людей с разной подготовкой, уровнем физической активности, преследующих различные цели. В книге рассказано также о наиболее распространенных заболеваниях позвоночника и методах их профилактики. Упражнения для красивой осанки и профилактики заболеваний спины: - Физкультура для домохозяек - Физкультура на работе - Пилатес для укрепления спины - Лечебная гимнастика для позвоночника - Массаж и самомассаж спины