📖 Исцеление от травмы. Как справиться с последствиями постравматического стресса

Для читателей "Осколки детстких травм" и "Это началось не с вас". Автор — лицензированный психотерапевт, ведет популярный канал на YouTube (340 тыс. подписчиков, 30 млн. просмотров). Часто выступает в СМИ. Автор предлагает абсолютно новый подход к теме травмы: это не всегда результат стрессовых событий, а эмоциональная реакция, ее причиной может стать любое событие, вызывающее беспокойство, отягощенное сильными воспоминаниями или ощущением нехватки безопасности, хроническое переутомление или оскорбления в соцсетях. Книга поможет лучше понять, что приносит вред вашему психическому здоровью, содержит полезные и проверенные практики для исцеления травмы.