📖 Иммунитет к выгоранию. Эмоциональный интеллект для продуктивной работы без срывов

Почему я опять выгораю? И как люди, которые работают даже больше, чем я, сохраняют силы и энергию?Их секретная защита — эмоциональный интеллект. Мы знаем, что высокий уровень ЭИ помогает лучше понимать людей и себя. По мнению доктора Канди Винс, навыки ЭИ помогут стать более продуктивным и устойчивым к нагрузкам.В своей книге Канди Винс показывает, как:• определить, что делает вас уязвимыми к эмоциональному выгоранию;• управлять триггерами стресса и реакцией на них;• регулировать свои мысли и эмоции, чтобы оставаться эффективным в условиях напряжения;• укреплять целительные связи, чтобы не допустить выгорания;• восстанавливаться, если моменты эмоционального выгорания все же были.Все рекомендации, упражнения и тесты в книге подкреплены научными исследованиями.