📖 Идеальное тело без лишних усилий для женщин и мужчин
Регулярные тренировки обеспечивают 70% успеха в улучшении физической формы и здоровья. Тем не менее, многие из тех, кто занимается фитнесом, считают, что затратили слишком много времени, но не добились значительных результатов. Если ваши надежды не оправдались, и вы оказались в тупике, то это издание для вас. В его основе лежит система, доказавшая свою эффективность и гарантирующая рациональное использование тренировочного времени и достижение результатов, на которые она сориентирована. Эта книга дает "горячую", практическую информацию относительно здоровья и фитнеса, буквально вкладывая ее вам в руки. Методы проведения и планы тренировок, представленные в этом издании, работают на тысячи тренеров и инструкторов, которые обучают людей во многих странах мира. Вы самостоятельно сможете: избавиться от лишнего веса. значительно увеличить объем мышечной массы. Повысить выносливость. внести разнообразие в вашу тренировочную программу.
О книге
автор, издательство, серия- Издательство
- АСТ, Астрель, ВКТ
- Серия
- Тело
- ISBN
- 0-88011-861-X, 978-5-226-03348-3, 978-5-17-070876-5, 978-5-271-31767-5
- Год
- 2011