Хорошее настроение Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью Техники и упражнения

📖 Хорошее настроение Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью Техники и упражнения

Это руководство, по сути, "Терапия настроения" и "Терапия беспокойства" под одной обложкой. Масса примеров из практики автора, проверенные временем методики по управлению своим настроением, бланки для самозаполнения, основанные на терапевтических приемах и техниках, которые автор подробно объясняет в книге.

О книге

автор, издательство, серия
Издательство
Альпина Паблишер
ISBN
978-5-9614-8042-9
Год
2022