📖 Ешьте на здоровье Рецепты для снижения веса и сохранения стройности

Сергей Обложко, врач-психотерапевт, диетолог, специалист по снижению веса, автор книги "Мозг против похудения", собрал лучшие и проверенные рецепты из своих авторских программ модификации пищевого поведения, чтобы порадовать всех, кто любит вкусное и приталенное одновременно. Начальные главы книги познакомят вас с принципами питания для снижения веса, вы узнаете, почему мы худеем или набираем вес и какие продукты помогают прийти к цели здоровыми и довольными собой и своим диетологом. И самое главное — как сформировать привычки правильного питания. А можно сразу перейти на кухню и начать готовить! К вашим услугам не только любимый "Оливье" и "Наполеон", но и жареная картошка, и солянка, и ризотто, и даже мороженое! Низкокалорийные и легкие в приготовлении, но не менее вкусные, чем в традиционной версии. И еще более 200 замечательных, вкусных и полезных рецептов. Никогда еще стройность не была такой вкусной. Попробуйте сами.