📖 Эмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями

Ирина Рыжкова — преподаватель, консультант с многолетним стажем. Собрала арсенал приемов психологической самопомощи, а к ним целую коллекцию историй, с любовью называемых «рассказками». Иногда самое важное, что мы можем сделать для себя, — это посмотреть в глаза своему страху и обидам, а еще обратить внимание на чувства. Чутко откликаться на свои эмоции, уметь распознать, что за ними стоит, еще и отреагировать на них так, чтобы не страдать потом, — вот из чего в том числе состоит эмоциональный интеллект. Книга «Эмоциональный интеллект: кто рулит твоими эмоциями» даст возможность стать у руля своих эмоций и управлять ими так, чтобы не бежать бездумно от одной цели к другой, а самостоятельно справляться с «заряженными» ситуациями и в каждой проблеме видеть лишь задачу, требующую решения. Именно так проявляется PROактивность. Книга подскажет, как: • разобраться с установками; • трансформировать проблемы в задачи; • отыскать «пульт» от своей жизни; • осознать важность формулировок; • найти средство от обид; • приобрести здоровый образ мыслей; • «собрать» свой настрой и наметить путь к достижению желаемых результатов.