Двигайся больше, живи дольше: Уникальная фитнес-программа продления молодости

📖 Двигайся больше, живи дольше: Уникальная фитнес-программа продления молодости

Автор предлагает научно обоснованную, проверенную на практике программу силовых и аэробических тренировок для людей любого возраста, в том числе и для тех, кто никогда раньше не занимался физкультурой. Особое внимание уделяется укреплению сердечно-сосудистой системы и борьбе с артритом. Рекомендации по физическим нагрузкам и правильному питанию помогут тем, кому за 40, укрепить здоровье и поддерживать отличный жизненный тонус. Для широкого круга читателей.

О книге

автор, издательство, серия
Издательство
ГРАНД-ФАИР
Серия
Спорт
ISBN
5-8183-0630-5
Год
2004