📖 Домашние уроки здоровья Гимнастика без тренажеров с автографом

БУБНОВСКИЙ СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ – доктор медицинских наук, профессор, автор принципиально новых безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине – кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела. . .Девиз автора: "Ни дня без упражнений!" . .Вы держите в руках надежного помощника для тех, кто понимает, что движение – это жизнь. Специально разработанные системы упражнений от доктора Бубновского можно выполнять при помощи простых вспомогательных средств дома, во время отпуска или длительных командировок. . .Для удобства читателя тренировки собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц: . .· для коленного, тазобедренного и голеностопного сустава; . .· для брюшного пресса и поясничного отдела позвоночника; . .· для мышц пояса верхних конечностей. . .Каждое упражнение сопровождается подробными сведениями о показаниях и противопоказаниях, что с легкостью поможет избежать спортивных травм. . .Эта книга призвана стать "карманным доктором" каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы.