📖 5 минут растяжки ежедневно

Описаны физические упражнений без отягощений, принадлежащие к категории стретчинга, то есть направленные на растягивание разных групп мышц в человеческом теле. Отдав их выполнению всего 5 минут, утром вы можете зарядиться энергией, днем - снять стресс, а вечером - расслабиться и успокоиться.