300 рецептов низкокалорийных блюд

Глава 1. Супы
Сладкие супы
Яблочно-сливовый суп
Суп из малины со смородиной
Суп-пюре клубничный
Вишневый суп
Яблочный суп
Обычные супы
Манный суп с вареньем
Рисовый суп с сухарями
Перловый суп
Овощной суп со сметаной
Суп на кислом молоке
Свекольный суп с простоквашей
Суп из помидоров со свежей зеленью
Суп с зеленью
Суп из цветной капусты
Суп с фасолью
Суп из кабачков
Тыквенный суп
Щавелевый суп со сливками
Суп с пореем и морковью
Чечевичный суп с зеленым горошком
Суп из сухофруктов
Кефирный суп с изюмом
Гороховый суп с курагой
Суп из сушеных плодов шиповника
Чечевичный суп с баклажанами
Суп из свежей морской рыбы
Витаминный суп
Борщ
Рисовый суп с морковью
Кабачковый суп
Суп с клевером и щавелем
Борщ-пятиминутка
Холодный борщ
Суп с зеленью
Овощной суп со шпинатом и щавелем
Суп с фасолью и чесноком
Суп из картофеля и белокочанной капусты
Суп из помидоров с календулой
Суп с грецкими орехами
Суп с черносливом, курагой и изюмом
Пшенная похлебка с помидорами
Похлебка с квашеной капустой
Суп-пюре из помидоров с чесноком
Похлебка пшенно-овощная
Луковая похлебка
Глава 2. Каши
Каша гречневая с сухофруктами
Перловая каша с овощами
Каша "Геркулес"
Пшенная каша с сыром
Гречневая каша со сметаной
Рисовая каша
Гречневая каша на молоке
Манная каша с вареньем
Рисовая каша с яблоками
Пшенная каша с яблоками и курагой
Пшенная каша с грибами
Пшенная каша с луком
Пшенная каша в горшочке
Горохово-ячневая каша
Перловая каша с зеленью
Тыквенно-пшенная каша
Рисовая каша с черносливом
Каша на кукурузной муке
Пшеничная каша с бараниной
Перловая каша с морковью и луком
Рисовая каша с баклажаном
Глава 3. Мясо, рыба, омлеты и овощи
Омлет с зеленым луком
Яичница с крапивой
Яичница с зеленым горошком
Котлеты из фасоли
Килька с овощным салатом
Рыба с гречневой крупой
Картофельные оладьи
Рыба с рисом
Топинамбур с сыром
Морковь с медом
Картофель с яйцом
Фаршированная репа
Тушеные овощи со сметаной
Котлеты из манной крупы с медом
Капуста, запеченная в молоке
Капустные котлеты с манной крупой
Тушеные кабачки под сметаной
Перец, фаршированный рисовым фаршем
Тыква, жаренная с фасолью
Кабачки с грибами
Жареные огурцы под сметаной
Жареная тыква с помидорами'
Баклажаны под сметаной
Тушеные баклажаны с зеленью
Утка под соусом
Тушеные помидоры с кукурузой
Помидоры с грибной начинкой
Жареный лук с овощным салатом
Кукуруза, запеченная под сметаной с сыром
Капуста, тушенная с картофелем
Тушеная телятина с зеленью
Кролик, тушенный в вине
Рубец с рисом и овощами
Салат из сухих грибов
Салат из черной редьки с луком
Глава 4. Салаты
Салат из спаржи
Салат из красной капусты
Салат из щавеля
Салат медовый из свежей капусты
Салат с изюмом и капустой
Салат с медом и орехами
Салат с зернами граната
Салат с сухариками
Салат из сельдерея и маринованных грибов
Салат "Арлекино"
Салат из облепихи и моркови
Рыбный салат
Салат "Краски лета"
Рисовый салат с крабовыми палочками
Салат из моркови с чесноком в шариках
Салат "Интерес"
Салат морковно-клюквенный
Салат с брынзой и яблоками
Салат "Каприз"
Рисовый салат с зеленым горошком
Салат с шампиньонами
Грушевый салат с абрикосами
Баклажановый салат с чесноком
Глава 5. Соусы
Соус "Подарок дядюшки Ау"
Соус "Парусник"
Соус "Птичье молоко"
Соус "Домашний уют"
Соус "Пальчики оближешь"
Соус "Любительский"
Соус "К рыбе"
Глава 6. Напитки
Медово-клубничный напиток
Яблочно-мандариновый напиток
Медово-смородиновый напиток
Напиток из сухофруктов
Клюквенный морс
Молочный коктейль с киви
Кофе из ячменя
"Чайхана"
Напиток из сухофруктов
Клюквенный морс